Kurang Tidur, Baiknya Olahraga Atau Tidak?

Memiliki tubuh yang sehat, faktanya tidak cukup hanya dengan makan secara teratur tetapi juga harus melakukan olahraga rutin. Permasalahan yang muncul adalah pola tidur yang kadang tidak teratur yang membuat badan tidak memperoleh istirahat yang berkualitas. Kebiasaan olahraga setiap hari memang baik, namun jika kurang tidur, apa yang harus kamu lakukan? Tetap tidur atau melakukan